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論智頭中学校保健委員会
2025/12/2（火）
依頼講義用資料
＜求められた内容＞
A：感染症予防
A ：考える視点［環境］･［集団］･［個人］ 冬季 インフルエンザA型 を主体に
環境：× 室内・乾燥
集団：× 異学年が集う室内運動･部活等
個人：
＜ノドのケア：技術を高めましょう♪＞
◎ 授業中の飲水 ← セキが出そう・ノドの違和感 有
机上に置いた水･茶を飲む！
三つの効果： ○飛沫を飛ばさない ○騒音を避ける ○咽頭の安静：セキを減らす！
＜求められた内容＞
B：就眠前のメディア集中による悪影響
悪影響は明白！短期的・長期的
★ 就眠前のメディア：熱中･集中は、大脳が興奮し、入眠が妨げられる。即ち、深い睡眠が妨げられ、人間の大脳の休息（深い睡眠）・覚醒リズムが損なわれることになる。→快適な起床の妨げ。昼間に眠気を来し、集中力を損なう。
→ 結果、幸福感･健康感が拙い人生（大脳機能･自律神経系の劣化･老化徴候）に陥る危険性！
→ 結果、幸福感･健康感が拙い人生（大脳機能･自律神経系の劣化･老化徴候）に陥る危険性！
※ 参照：（関連資料） 2025/11/20
［子育て支援ネットワーク協議会］配布資料
子育て支援ネットワーク協議会 《温故知新》
2025/11/20 智頭病院小児科医 大谷恭一
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